购买更好睡眠的10种方法

睡不好觉?这些卧室配件将帮助你入睡并保持睡眠状态,让你醒来时感到清新和休息。

抓住一些打鼾声

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抓住一些打鼾声

每个人都知道良好的睡眠对高效的一天是至关重要的,但很多人都不知道如何实现睡眠。也许你想要的高质量睡眠可以通过一些方便的购买来实现。看看我们的创新产品综述,看看你是否能买到更多宁静的夜晚和精力充沛的白天。

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停电的窗帘

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最好的卧室遮光窗帘-如何获得更好的睡眠

如果太阳在闹钟之前把你叫醒,你可能会想要考虑吊挂窗帘. 超厚面料可阻挡高达99%的阳光,让您的房间笼罩在舒适的黑暗中,让您在世界上的所有时间都能享受不间断的睡眠。上可用亚马逊;24.60美元


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枕头

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最佳枕头——如何获得更好的睡眠

在漫长的一天结束时,当你的头枕在枕头上时,你希望它舒适!要确保您的舒适,您需要的就是一个完美的枕头,就像伊甸园可调节枕头从COOP家居用品. 这间卧室基本是柔软的,但由于能够添加或移除记忆泡沫填充物,无论你是侧卧、仰卧还是仰卧,都能提供恰到好处的支撑。特殊填充物–凝胶填充记忆泡沫和超细纤维的混合物将始终位于枕头的凉爽一侧。可以在目标;79.99美元


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睡眠面膜

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睡眠面膜-如何获得更好的睡眠

有些睡眠面具太笨重,有些又太薄,但是睡前幸福面具这正合适。轮廓设计可阻挡光线,不会对眼睛造成不适的压力。戴上这款夜间护目镜时,无需将眼睛紧闭。面具为您提供足够的空间,让您舒适地打开和关闭眼睑。这是在旅行中捕捉一些Z的完美解决方案,尤其是与附带的耳塞搭配时。上可用亚马逊;12.90美元


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加权的毯子

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最佳重量毛毯-如何获得更好的睡眠

一些专家认为,加重毛毯可以缓解焦虑、失眠和其他疾病的痛苦事实上,如果你有医生的处方,一些保险计划甚至可以报销你的购买费用。由于施加在全身的适度压力,加重的毯子提供了治疗效果,这会导致5-羟色胺的释放,这有助于整体的平静和幸福感,让你整夜睡得安稳。这加重毛毯在亚马逊上出售它是由棉花制成的,让睡眠更透气,它配有拉链尼龙冷却罩,手感凉爽。上可用亚马逊;119.99美元。


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空气净化器

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空气净化器帮助睡眠

灰尘、花粉、宠物毛发和其他家庭过敏原可能导致咳嗽和打喷嚏,让你晚上无法入睡。为了对抗这些隐藏的污染物(以及它们对你的健康造成的破坏),在你的房间里放一个小型空气净化器。的离子空气净化器小到可以坐在你的床头柜上,它的四个阶段过滤和空气清洁过程将消除你不应该吸入的东西。上可用亚马逊;40.50美元。


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高档床垫

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亚马逊河床垫

如果你的床不舒服,你肯定睡不好觉。虽然购买一个全新的床垫可能不太现实,但您可以通过添加一个毛绒床垫套来改善当前的设置。这凝胶注入记忆泡沫帽遵循你的身体曲线,以消除压力点的压力,同时也通过分配热量来调节你的温度,这样你就不会在温暖的夜晚醒来时出汗。上可用亚马逊;61.75美元。


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白噪音的机器

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白噪音机器亚马逊

用更大的噪音来对抗吵闹的环境似乎不合逻辑,但这实际上是淹没让你在晚上无法入睡的声音的最好方法。一个白噪音的机器提供舒缓自然的声音,以阻挡警报器、喇叭声和邻居吵闹的声音,这些声音可能会让你晚上睡不着觉。你可以从六种柔和的声音中选择,让机器整晚都开着,或者设置一个定时器,这样一旦你关机,它也会自动关机。上可用亚马逊;19.99美元。


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日出闹钟

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日出闹钟

不要让刺耳的闹钟把你吵醒,而是让你的身体随着闹钟慢慢进入清醒状态日出闹钟.在闹钟响起的30分钟前,时钟发光的表面会慢慢亮起来——就像升起的太阳一样,这时自然的轻柔声音会响起,把你从沉睡中唤醒。光线会向你的身体发出信号,告诉你一天开始了,该起床了——即使天空告诉你的不是这样。上可用亚马逊;32.99美元。


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芳香疗法扩散器

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芳香疗法扩散亚马逊

某些气味,比如薰衣草,已经被证明具有镇静作用,有助于入睡。把气味吹进你的卧室芳香疗法扩散器提供一种稳定的香味,是香薰蜡烛的安全替代品。除了传播可爱的芳香,扩散器滋润干燥的空气,帮助您更容易呼吸。上可用亚马逊;31.99美元。


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桌面的粉丝

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桌面塔扇

没有什么东西比过热的卧室更不利于睡个好觉了。失眠症患者不需要阅读研究报告(还有很多)就能知道寒冷的房间是一个更好的休息的地方。如果你没有中央空调,或者你不想打开它,把风扇带进卧室,比如霍尼韦尔的表迷,可以为你提供舒适睡眠所需的温度控制。上可用亚马逊; $29.06.


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有益的调整

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有益的调整

你的卧室可能是你睡眠不足的原因。如果你不能停止辗转反侧,考虑一下你正在睡觉的事情。即使你的床垫没那么旧,一些常见的错误会增加磨损睡在上面很不舒服。还有什么事会让你睡不着吗?的你房间的颜色.大胆的色调可以让你保持活力,而舒缓的色调则会营造出更平和的氛围。

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