家庭健身房最好的划船机

划船机提供了一个低冲击的锻炼,可以调节整个身体。阅读,了解您需要了解哪些功能和选项,以便为您选择最佳划艇时需要考虑的功能和选项。

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最佳赛艇机选择

照片:amazon.com

热门船队全球队伍,划船机模拟划船运动,为健身目标提供低撞击,全身锻炼,从刮削几英镑到训练,为铁人三项训练。

划船机为那些喜欢在家锻炼的人提供了一个很好的选择,但并不是所有的机器都是平等的。一定要考虑因素,如机制,噪音水平,空间和显示器显示,以及你的健身目标和生活方式,当购买划船机。

阅读这个买家指南,找出你需要知道什么,以得到最好的划船机为你。

  1. 最好的磁性:MaxKare磁力划船机
  2. 最佳投资组合:阳光健康健身磁划船机
  3. Best Bluetooth兼容:FITNESS REALITY 1000 PLUS蓝牙磁桨
  4. 最佳液压耐力体Trac滑翔机1050划艇机
  5. 最好的水模型:阳光健康健身浪涌500水上划船机
最佳赛艇机选择

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划船机的种类

一个名叫chabrias的希腊海军上将被认为是在雅典海军中创建第一陆上划艇作为皇家皇家桨的培训工具。如果在古老的OAR驱动的战舰的低于甲板下出汗不适合您的培训日程表,您需要选择四种类型的现代划船模拟器。空气,液压,磁性和水划艇器都使用不同的机制来为其用户造成阻力。

空气的运动员

空气桨手利用风的阻力为桨手产生张力。赛艇运动员享受他们的平稳传递的力量,高阻力水平,和直观的控制一个锻炼。

当划船开始时,机器末端的飞轮将空气拉入其外壳。较高的工作较难,飞轮移动越快,产生更多阻力。赛艇运动员可以通过仅限他们的速度来改变他们的锻炼的强度。训练中的运动员经常选择空中划艇,为他们提供的增强控制。

液压划船机

液压划船器有效地从轻微的物理治疗到强烈的有氧锻炼。液压活塞紧固到铰接臂产生电阻。因为它们不包含拉链或飞轮,液压划艇通常比其他型号小,但由于缺乏滑轨,它们有时会使腿部肌肉从锻炼中离开。

与空中赛艇不同,液压赛艇运动员不会对强度的变化做出反应。锻炼者必须在两次锻炼之间手动调整阻力。

磁荡桨

飞轮壳内的电磁铁在车轮转动时与车轮相互作用。要调整电阻水平,用户可以使用机械滑块或数字控制更改磁铁之间的距离。

磁性划船机代表了划船机市场的最高技术水平,其价格往往反映了这一点。然而,如果你担心用吵闹的运动吵醒家人,或者一边运动一边看电影,那么磁性划艇提供了近乎无声的操作,具有空中划艇的许多优点。

水的运动员

水上划手通过连接在划桨上的链条产生阻力,划桨在水箱中移动。它们易于使用,深受初学者的青睐,但即使是经验最丰富的运动员也能使用。

水划艇器提供扩展的改变阻力能力,在其他模型中找不到。除了包括的设置之外,划船器可以升高或降低坦克的水位(思考一半的水冷却器)以调节张力。水模型还允许在飞行器等强度调整。

最后,水桨手产生的噪音比空气桨手少,同时提供了一个很好的锻炼。

选择最好的划船机时需要考虑什么

产生阻力只是购物时考虑的一个因素。除了机器的类型,购买者在选择时应该考虑脚印、电阻设置、显示监视器、噪声水平和重量能力。

这些特点在不同型号之间有所不同,所以在你购买之前,一定要考虑以下因素,以找到最适合你的划船机。

可用空间

在家锻炼意味着你放健身器材的空间更小。在购买之前,请检查桨手的尺寸。那些面积较小或共享区域的人将希望确保使用可折叠的划桨器,以便于存储。

赛艇运动员可以占据多达9英尺的直线距离!赛艇设计师已经考虑到了这一点,通过工程特性,方便存储和移动。如果你打算在不使用划艇的时候把它藏起来,那就买一个可折叠的模型以便于存放。可折叠车往往重量较轻,但有些车型还提供车轮,以便于移动。

反对

除了四种产生阻力的方法外,划船机也有不同的阻力设置。水和空气桨手会对强度的变化做出反应,而液压桨手和磁力桨手必须在不同阶段之间进行调整。

无论是通过数字显示还是手动操作,人们都可以根据自己的健身目标选择各种设置。检查你未来的机器能提供多少阻力设置可能是你终生使用桨手还是在几年后不再使用它的区别。

有些机器有几十种电阻设置,而另一些机器只有很少的电阻设置。没有经验的赛艇运动员可能会选择一个选项很少的机器,而有成就的赛艇运动员可能需要在他们的训练的整个范围的设置。

监测控制

更复杂的机器配有大型显示器,可以显示桨手的运动指标,而更简单的机型则依靠小型数字显示器显示基本信息。

考虑显示屏的位置和大小。例如,确保您可以轻松地从座位中看到它,并且按钮足够大,以便在挑战性的锻炼中使用。对于Tech-Averse,没有数字组件的液压划利用可能是完美的,但有些模型链接到智能手机以跟踪生物信息。

确保您选择的赛艇运动员的显示器使用舒适,并且在训练期间易于看到。

舒适

优质的座椅、踏板、把手、材料和结构质量会影响你划船的时间。如果划船机不舒服,你就不会使用它。

你的身体会在三个地方与桨手接触:踏板、座位和把手。确保这些是高质量的结构,舒适的,和适合你的大小是至关重要的。座位宽度和填充水平是一个舒适的乘坐的关键,因为是可调脚板和舒适的抓地力。

用户将在不正确的机器上感到不舒服。检查滑轨的长度,以确定设备是否适合您的高度。

噪音水平

一个重要的因素选择家庭健身器材t是噪音。那些有共享的墙,睡觉的家人,或喜欢在锻炼的时候看电影的人会想要确保有最安静的划船者。

空中划艇是最嘈杂的划线。飞轮基本上是一个粉丝,而且它的移动速度越快,它变得越大 - 所以激烈的会话可能导致疲倦或不快乐的配偶,孩子或邻居。潮流赛也倾向于发出噪音,但它是由桨叶通过水箱切割的柔软嗖嗖声。

磁性旋转器以其无声操作而闻名,因此如果更高的噪音水平会影响您的生活方式,请考虑一个。

重量能力

重量容量与任何东西都是安全问题。检查制造商的规格,以确保您的划船机可以容纳任何啤酒花的人。一些制造商明确地设计了一些划船机,以适应500磅,而折叠型号牺牲了重量容量,有利于方便。

高容量的桨手往往比低容量的桨手更结实、更耐用。此外,如果你打算移动划艇存放,不要忽视划船机的重量。移动和可折叠的设备在锻炼后更容易移动,因此由于工程权衡,重量更低。

我们的首选

以下型号提供了一个特征和品质的组合,可以轻松地融入大多数划艇的生活方式。无论您是为船员团队培训还是仅仅要击倒几磅,就考虑以下划船机建议,以便找到适合您生活方式和健身需求的人。

最好的整体

最佳划船机选择:MaxKare磁力划船机
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Maxkare磁性划船机包括数字显示器,16级电阻,填充手柄和缓冲座椅,以及Nonslip脚垫的磁性选项的君主。可折叠型号,Maxkare以其240英镑的限制为重量容量留出一点。带有49英寸的滑轨长度,Maxkare可以容纳高达6英尺5英寸的划花赛。

最好的Bang For The Buck

最佳赛艇机选择:阳光健康健身磁性赛艇机
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阳光健康和健身的磁桨提供了一个平稳和安静的操作,一个大的易于阅读的LCD显示的锻炼统计,和一个负担得起的价格点。此外,SF-RW5515还提供8个阻力设置,可容纳体重高达250磅的桨手。该设计还具有防滑脚踏板和泡沫手柄,以额外的稳定性和舒适度。

磁性飞轮虽然超静音,但可能无法为高级赛艇运动员提供足够的阻力。在82英寸乘19英寸乘23英寸,RW5515不是最小的赛艇在市场上,但运输轮使它很容易折叠起来的方式时,不使用。总之,Sunny Health&Fitness为赛艇运动员提供了足够的功能,使其以友好的价格成为一个不错的选择。

最好的蓝牙兼容

最佳赛艇机选择:FITNESS REALITY 1000 PLUS蓝牙磁性赛艇机
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健身现实1000 Plus是一个合理的价格磁力划艇提供一个安静的操作和一些技巧,它的袖子。一个内置的蓝牙模块连接到MyCloudFitness应用程序,该应用程序提供详细的锻炼信息。内置的显示屏很简洁,但配有一个内置的智能手机支架,可以把你的手机变成一个额外的屏幕。

Fitness Reality拥有超宽的11英寸座椅、泡棉握把和可调节的踏板,允许上半身练习,如延长电缆三头肌。在88.5英寸乘21.5英寸乘21.5英寸,1000多折叠存储,将支持其250磅的重量能力大多数赛艇运动员。

最佳液压

最佳划船机选择:耐力身体轨迹滑翔机1050
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作为一名液压划艇运动员,Stamplana Body Trac Glider 1050不会产生太大噪音,并且易于折叠和存放。Body Trac Glider的尺寸为58.25英寸乘42.5英寸乘18.125英寸,比其磁力、空气或水上型号短得多,这使得它成为空间有限的买家的首选。

显示器是斯巴达式的,但足够容易从模制座椅上观看。富有纹理的踏板和泡沫衬垫的手柄使这位赛艇手更加舒适,很少有赛艇机能以这样的价格与之竞争。体魄Trac滑翔机1050提供舒适、安静的划船体验,无需许多昂贵的功能。

最好的水

最佳赛艇机选择:阳光健康健身黑曜石浪涌500
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练习者可以追踪R2健身仪的统计数据,它可以提供分割时间、每分钟中风次数、心率、温度、行走距离和卡路里消耗等信息。这款名为“阳光健康与健身黑曜石”(Sunny Health & Fitness Obsidian)的桨板在水中移动时,会发出轻柔的嗖嗖声,比空气桨手更安静。

12英寸的座位上滑动三套轴承平稳的行程。42英寸的滑轨和耐用的框架容纳多达300磅的重量。这款划艇的特点是橡胶车轮,可以在不使用时轻松地移动或直立存放,对于寻求安静、舒适和耐用的机器的划艇者来说是一个很好的选择。

关于划船机的常见问题

划船机比跑步机更好吗?

两者都是常见的家庭健身器械,但划艇运动员往往占用较少的空间,并提供一种结合上半身的锻炼。

正确的赛艇技术是什么?

正确的划船技术对于避免受伤和最大限度地发挥效力至关重要。请咨询培训师,对六个步骤进行微调,使其符合正确的划船技术,并参考用户手册,了解有关您个人机器的任何提示或技巧。

问:你应该在划船机上划多长时间?

15分钟的剧烈运动或30分钟的适度运动足以显著影响整体健康。确保不要过度训练,并在开始新的训练方案前咨询医生。

Q.每天使用划船机可以吗?

虽然划船机的低冲击锻炼很容易在关节上,但肌肉仍然需要时间来恢复。在上升日期之前咨询医生或培训师。