侧枕的最佳枕头

卧室可能是压力的来源,也可能是平静的来源,这取决于你睡了多长时间。如果你整夜辗转反侧,可能是时候投资一个新的地方让你的头休息了。

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侧睡机最好的枕头

照片:Amazon.com.

你一生中大约三分之一的时间都在睡觉,但如果不安分的睡眠意味着这些时间不算数,那么第二天你可能会为此付出代价。睡眠质量差会导致记忆力问题、体重增加、情绪变化、血压升高和心脏病,更不用说整夜失眠后醒来时的感觉了。

如果您发现自己在努力打盹时,提高睡眠质量的第一步之一可能是升级您的环境。正确的有点枕头有助于保持脊柱的一致性,导致更宁静的夜晚和更好的整体健康,特别是对于侧枕。高品质的枕头经常有助于创造高质量的睡眠,因此请查看此列表的侧柜的一些最佳枕头。

  1. 总体上最好:Coop家用品 - 伊甸园可调枕头
  2. 巴克最好的爆炸:Wamsutta额外的侧枕枕头
  3. 最好的颈部疼痛:有机薄膜100%乳胶等高枕头
  4. 治疗肩痛的最佳方法:Medcline肩部浮雕楔形和身体枕头系统
  5. 最好的记忆泡沫:卡斯珀睡泡沫枕头
  6. 最好下来:鹅毛羽绒枕头2套
  7. 最好的替代方案:Emolli Hotel睡床枕头 - 2包
  8. 最佳冷却:Qutool碎记忆泡沫凉竹枕
  9. 最好的低变应原的:贝克汉姆酒店集合凝胶枕(2包)
  10. 最佳调整:Layla睡觉枕头
侧枕的最佳枕头

照片:Amazon.com.

枕头填充的类型适合侧枕垫

学习研究表明,大多数人喜欢侧睡,虽然很多枕头都是为了迎合这种小睡方式,但并不是所有的枕头都是一样的。不同的材料提供不同程度的支撑、坚固度和舒适度。虽然偏好不同,但了解每种枕头的好处有助于缩小你寻找最佳侧卧枕头的范围。

继续读下去,了解更多关于市场上不同种类的枕头和各自的优点。

记忆泡沫

由于其符合身体的能力,记忆泡沫枕头包括一些最受欢迎的枕头。从粘弹性聚氨酯采用粘弹性聚氨酯,在与热量接触时,这种特色泡沫设计用于软化。

记忆泡沫枕通常在更坚固的侧面上,提供实心的头部和颈部支撑。通过分配头部的重量,记忆泡沫枕头可以缓解一些压力点并在睡觉时对齐脊柱。

Polyfoam.

Polyfoam在记忆泡沫之前长达市场,并且它仍然是床垫和枕头中最常见的泡沫之一。虽然它并没有提供内存泡沫的深度轮廓,但它通常更适应身体,使其成为那些寻找更柔软的人的绝佳选择,但仍然符合枕头。

请注意,Polyfoam经常升温,因此它可能不是热枕的最佳选择。但许多制造商已经开始通风泡沫以最小化供热效果。

如果预算在枕头选择过程中发挥重要部分,则Polyfoam枕头通常是最便宜的选择。

荞麦

如果你想要一个能在你进入梦乡时提供坚实支撑的硬枕头,那就找一个传统的日本荞麦枕头吧。这些枕头的填充物是荞麦的硬壳,也被称为Sobakawa。大多数荞麦枕头是可调节的,提供一个可定制的阁楼添加或移除核。

材料更加强硬,所以荞麦枕头经常与豆袋椅相比。即便如此,荞麦的可塑性纹理也可以调整符合您需求的形状,从而导致荞麦枕头最受欢迎的益处之一:通过适当的脊柱对准宽松张力和应变。

乳胶

乳胶泡沫最耐用的泡沫之一,适用于需要对其上半身的认真支持的枕木。由橡胶树的乳胶制成,这种响应材料通常比大多数记忆泡沫产品更长。

乳胶不仅为身体的特定部位提供局部支持,而且对睡眠者的每一个动作都有反应。另外,你躺的时间越长,它也不会陷得越深——这对侧睡者来说尤其有吸引力,因为他们的脖子和肩膀会疼痛,晚上还会不停地四处走动。

下来

通常与贵宾店和昂贵的床上用品相关,羽绒枕头装满软鸭和鹅羽毛,通常从后面,翼和胸部采摘。这种馅料使得一个非常轻盈和通风的枕头。喜欢摇篮枕头或手臂之间枕头的枕木经常选择这种枕头。

像他们可能一样奢侈,羽毛也吸收了体温并提供绝缘,这对温暖的睡眠者来说是坏消息。没有夜间汗水的睡眠者寻找舒适,柔软的枕头感觉可能会对下替代方案感兴趣。

拒绝替代

通常由聚酯纤维制成 - 虽然有些是由棉纤维的替代枕头制成的柔软,蓬松的枕头感。有些包括凝胶纤维和其他类型的材料最大限度的冷却效果填充材料。同样值得注意的是:羽绒枕头不使用动物制品,而且通常比真正的便宜。

选择侧枕垫的最佳枕头时要考虑什么

虽然舒适和耐用是两个显而易见的因素,但在购买下一个枕头之前,考虑一下上面的侧卧枕头的其他一些特点。这里列出的属性将帮助您做出决定。

材料

在选择侧枕垫的最佳枕头时,优质材料应该是头脑。知道哪种材料适合您的需求是第一步;您可以参考上面填充类型的部分。

一旦封锁了,检查这些材料的质量。例如,乳胶通常比聚泡沫持久得多。更耐用的材料不仅能保持形状多年,还能保持更少的热量。

形状

用诸如向下或向下替代方案的易蓬松材料制成的枕头经常失去其形状,需要定期皱纹以恢复它。然而,填充有更多固体材料的选项,如记忆泡沫和乳胶,通常随着时间的推移保持其形状。

而不是标准的矩形,专为侧柜和颈部或肩部疼痛的人设计的枕头将体育压痕或缝隙,以适应肩部和头部紧贴。

厚度

枕头厚度变化,也称为“阁楼”。虽然一些睡眠者报告完全填充的枕头是第兴趣,但其他人更喜欢平坦的感觉。幸运的是,许多制造商提供了一些不同的厚度水平来帮助睡眠者找到理想。通常,厚度为3至6英寸之间的枕头为后腹部和胃睡眠机提供足够的支持;侧枕垫可以更好地做得更好。

支持

在枕头中,支持通常是指枕头平衡的枕头和颈部以减轻上半身的压力。如果枕头太多或者头部太高,那么该位置可能会损害脊柱对准 - 侧枕的批判性考虑因素。另外,如果头部太低或过高,则通常非常不舒服。记忆泡沫和乳胶枕头通常是最具支持性选项。

坚定

虽然理想的坚定水平通常是个人优惠,但提供中级支持的枕头通常是侧枕的最佳。它们经常符合和形状与身体相匹配,中间级坚固度的枕头通常是侧枕垫的最舒适。

同时,具有低坚固水平的枕头将吸收,这为颈部,肩部和上半身增加了额外的压力。睡在这个职位太久可能导致脊柱问题。太坚硬的枕头可以太多提升头部,引起不同,但仍然不舒服,对肩膀和颈部产生影响。

泄压

如果在颈部和肩部发生压力或疼痛过夜,枕头可能是原因。一个不提供足够支撑的枕头保持头部,颈部和肩部与身体其余部分的对齐,导致不适。许多侧面枕头使用枕头的浮雕来发现轮廓到身体并保持脊柱完全对齐。

适应性

为了帮助睡眠者找到他们完美的舒适度,许多枕头制造商工程师枕头,以便可以添加或拆除一些(或全部)枕头的阁楼。人们要么不知道什么级别的阁楼,他们需要支持他们的脊椎或者渴望可变厚度水平的人往往更喜欢可调节的枕头。

我们的顶级选择

侧枕枕的最佳枕头专门设计用于提供右支撑以对齐脊柱。即使在用不同的填充材料构建时,顶级枕头也不会太软或太牢固。以下建议包括知名品牌,了解如何履行该余额以及与最新技术的其他产品有助于提供舒适的休息。

总体上最好

侧枕的最佳枕头
照片:Amazon.com.

虽然许多人在他们的侧面睡觉,但并非所有侧枕都是平等的。Coop家用商品伊甸园切碎的内存泡沫枕头可调节填充物可容纳卧铺的首选阁楼阁楼。这些材料不仅可以出来,但每次购买还包括额外的1/2磅/ 2英镑的软,凝胶料,根据需要添加填充。

除了可调性,凝胶记忆泡沫和超细纤维填充具有冷却效果,这可以帮助热睡眠者。此外,这款枕头是低过敏性的,由无动物残害的产品制成,并使用该品牌的标志性面料,取材于可持续的竹子。

最好的爆炸

最佳枕头旁静枕木Wamsutta
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作为市场上最实惠的卧式枕头之一,价格标签可能代表WAMSutta枕头最大的销售点 - 但不要折扣其2英寸的角撑板。这种结构与100%的聚酯填充相结合,提供了额外的支持。然而,由于填充物不是可拆卸的,喜欢更柔软的枕头的睡眠者可能不像这种特定的卧式枕头。该枕头还设有机器可清洗的300螺纹计数,100%棉盖。

最好的颈部疼痛

适合侧睡者的最佳枕头
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唤醒颈部疼痛和僵硬的肌肉与orensictextiles的轮廓枕头醒来。创建以消除颈部扭动的感觉,符合人体工程学的设计摇篮头部,颈部和背部的自然曲线。购物者可以选择四个坚固级别之一:低阁楼,中阁楼,高阁楼(软),高阁楼(中型公司),适用于您的确切舒适度。每个选项都具有4或5英寸的轮廓高度,基于卧铺的位置,并在其最薄的部分处用3英寸的透气泡沫摇篮。

乳胶不仅是颈部和肩部疼痛和低过敏性的理想选择,而且还来自生态收获的橡胶树。最后,包括100%的有机棉覆盖物使其更加耐用。

这个枕头的缺点是它仅限于一种尺寸:标准。此外,那些想要更柔软,更令人沮丧的感觉可能会发现它太坚定了。

治疗肩痛的最佳方法

侧枕枕的最佳枕头
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具有一般肩部疼痛的人以及旋转袖口伤,关节炎,囊炎,神经冲击,并且在手术后恢复 - 可能会发现中间肩部浮雕系统值得其Hefty价格标签。

这一套包括三个组件:一个床楔,一个全长记忆泡沫体枕,和一个较小的插入枕。这种组合的设计是为了减轻下行肩膀的压力,帮助提供一个更中立的睡眠姿势。得益于它的专利手臂口袋系统,它可以在两侧睡觉时工作。

虽然这个枕头套装可以是处理肩痛的人的游戏,但价格标签可能不适合每一笔预算。肩部浮雕系统只有一个尺寸-30英寸宽,45英寸长,并不建议腰部或髋关节损伤。

最好的记忆泡沫

侧枕枕的最佳枕头
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对于记忆泡沫的粉丝,Casper睡眠泡沫枕的三个内层的低密度和高密度泡沫可能是梦想。它具有2英寸的角撑板和头部和颈部的轮廓,使其成为需要个性化支持的侧枕垫的理想选择,以使其脊椎对齐。

记忆泡沫中的微小通道有助于循环空气并防止过热,使其整夜保持凉爽。透气的酷泽西编织罩也有助于帮助。

虽然这是市场上较为柔软的记忆泡沫枕头之一,但那些寻找更蓬松或更坚实质地的人可能不会喜欢卡斯珀标志性的粘乎乎。

最好的

侧枕枕的最佳枕头
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用鹅绒和鹅羽毛填充100%,300螺纹数量棉壳,下箱鹅绒羽绒服可能是品牌优惠的最柔软,最透气的产品之一。

虽然柔软,沉没的枕头通常不适合侧枕垫,但这种枕头填充足够的填充,使其能够为大部分枕木提供足够的支持。其独特的双层面料有助于避免羽毛伸出枕头,在许多下降版本中是一个常见的问题。它还配有大号尺码和特大号尺,可以通过冷水在温和循环上洗涤。

尽管这种枕头换了更具支持性的风格,但下枕头在柔软的一侧。那些需要额外支持的人可能喜欢乳胶或记忆泡沫。

最好的替代方案

侧枕枕的最佳枕头
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Emolli Hotel supersoft Down Microfiber Alternative配备了聚乙烯泡沫凝胶纤维填充,Emolli Hotel supersoft Down Microfiber Alternative套装提供了豪华的,没有羽毛的酒店枕头般的感觉。想要光线支撑的侧睡者可能会发现这些羽绒枕头可以在保持脊柱对齐的同时提供一个舒适的夜晚睡眠。

Evolli Microfiber枕头的蓬松填补只有5秒钟的篮板,这意味着睡眠者的头部永远不会沉入床垫中 - 尽管它可能不是更坚定的支持级别的枕木的最佳枕头。轻量级和通风,这套两个枕头为降压提供了爆炸。(对于比较,许多高质量枕头仅以单打以可比或更高的价格出售。)

最佳冷却

侧枕垫的最佳枕头切碎
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热捕获的枕头可以防止枕木得到他们应得的休息,但Qutool枕头含有细碎的记忆泡沫,具有冷却凝胶颗粒,以帮助睡眠者保持舒适的温度过夜。这种低过敏性竹罩促进了透气性。

它的拉链内盖允许用户添加或删除泡沫填充,以改变高度。侧卧时,睡觉的人可以确保他们的可调节枕头足够结实,可以支撑头颈。

最好的低变应原的

侧枕贝克汉姆最好的枕头
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贝克汉姆酒店凝胶玻璃纤维枕头不仅可以让枕木凉爽舒适,但它的低固化材料非常适合那些患有哮喘,过敏和一些皮肤状况的人。冷却凝胶纤维提供了侧枕的倾斜载体,并且不换档结构使枕头整个夜晚保持其形状。

这套电视机有一种尺寸(18 * 13 * 8.5英寸),可以机洗。因为凝胶纤维可以作为羽绒的替代品,这种长毛绒枕头可能不适用于那些需要大量支撑头部和颈部的人。

最佳可调整

最好的侧睡枕头,莱拉
照片:Amazon.com.

柔软和支持的同时,Layla枕头使其易于实现理想的舒适性:只需解压缩盖子并拆下任何额外的Kapok纤维和反应性记忆泡沫填充以调节其阁楼。记忆泡沫混合物允许这种可模塑枕头保留其形状,同时保持轻质,羽毛的感觉。这种过度的枕头通常提供足够的支持,以提供适当的脊柱对准,但仍可能比传统的记忆泡沫选项更低。

Layla Sleep Pillow的外罩是用浸铜的纱线编织而成的,有助于减少气味和补充死皮细胞。铜会产生冷却效果,以防止过热。另外,它的抗菌!

关于枕头枕头的常见问题

既然你已经探索了一些最好的高品质枕头为侧枕,是时候回答任何剩下的问题了。下面,您应该找到任何问题的答案,您可能对侧枕枕以及顶级枕头有助于您享受美好的睡眠。

侧睡有多常见?

侧卧是很常见的。Sleep.org举报超过40%的成年人以胎儿式睡姿睡觉,也就是侧着睡,膝盖弯曲。

侧睡的人需要一个结实的枕头吗?

是的。如果枕头太软,你的脊柱将失去对齐。然而,一个太坚定的枕头也可以导致颈部和肩部不适。

问:一侧卧式枕头有多厚?

大多数侧睡的人需要一个中等到高的枕头,以防止他们的头和脖子下沉过低。

侧睡者应该用多少个枕头?

枕木通常在头部下使用至少一个枕头。然而,许多侧枕枕在膝盖之间放置第二个枕头,以帮助它们对齐它们的脊椎。