治疗背痛的最佳床垫衬垫

花钱买一个舒适的新床垫可以提高你的睡眠质量,同时又不会牺牲你内心的平静。

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背部疼痛的最佳床垫垫

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买一个新的缓解背部疼痛的床垫对于任何预算来说都可能是一笔巨大的开支,如果慢性疼痛突然发生,偶尔也会是一笔意外的开支。当你的睡眠不断受到不适的干扰时,你的睡眠质量和能量水平就会受到威胁。正确的床垫顶部可以增加或减少床的坚固性、舒适性和支撑力,缓解压力点,让你再次睡得安稳。

质量床垫装饰提供额外的好处,保持您的床垫清洁,并延长其寿命,减少磨损和撕裂。对于背痛最好的床垫是提供你所需的尺寸、硬度、舒适度和厚度,以充分支持你的身体,获得一个良好的夜间睡眠,并且醒来时没有疼痛。这些顶级产品是根据类型、功效和整体价值来选择的。

  1. 最佳整体:睡眠创新4英寸双层床垫
  2. 亚军:LINENSPA 3英寸凝胶注入记忆泡沫顶部
  3. 最合算的:Zinus 3英寸漩涡凝胶记忆泡沫床垫顶部
  4. 升级选择:TEMPUR - pedic TEMPUR最高3英寸床垫
  5. 最佳降温:床上故事3英寸记忆泡沫床垫顶部
  6. 最好的乳胶:纯绿色100%天然乳胶床垫顶部
  7. 最好的记忆泡沫:LUCID 3英寸薰衣草注入记忆泡沫上衣
  8. 最佳泡沫塑料:美国3英寸厚,坚固的传统上衣
背部疼痛的最佳床垫垫

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床垫套通常由三种材料之一制成:记忆泡沫、乳胶或泡沫塑料。

记忆泡沫

记忆泡沫实际上是一种高密度的聚氨酯泡沫,但由于它能够适应你的体重和位置,并形成轮廓,以及当你站起来时,它会在材料上留下暂时的印象,所以它被称为“记忆泡沫”。

记忆海绵是最受欢迎的床垫装饰材料。记忆泡沫床垫对于患有慢性背部、颈部或臀部疼痛的人来说是一个很好的选择,因为稠密的泡沫会随着你的体重移动,支撑你的身体,减轻关节的压力。然而,这些床垫睡衣会很快暖和起来,所以它们可能不是热睡的人的最佳选择。

乳胶

乳胶床垫顶部与记忆泡沫床垫顶部具有许多相同的功能,包括柔软的身体塑形材料层,可对体重和位置做出反应,以正确支撑身体的每一寸。乳胶床垫顶部与记忆泡沫制成的不同。乳胶顶饰采用天然橡胶化合物制成,可让更多气流通过材料,减少热量保留,从而获得更舒适的睡眠。

这使得这种床垫套非常适合那些跑得很热的人,但是他们可能需要身体支持来缓解背部疼痛或持续的臀部疼痛。当然,乳胶床垫的一个缺点是,有些人对乳胶过敏。如果你或你生活中的任何人需要床垫,你最好使用记忆泡沫。

泡沫塑料

泡沫塑料,或称聚氨酯泡沫塑料,曾经是床垫顶部甚至一些床垫最常用的材料,但后来被记忆泡沫塑料所取代。如果你很难想象泡沫塑料,想象一下经典的黄色“鸡蛋盒”床垫。泡沫塑料床垫的顶部通常比记忆泡沫或乳胶便宜,但它们的质量也很低,而且能保持热量,这在睡觉时会让人不舒服。

购买最好的床垫顶盖治疗背痛时要考虑什么

在为背痛购买新的床垫罩之前,考虑一下这些重要的产品特性。这些因素将帮助您选择一种模式,以减少您的慢性疼痛和疼痛。

安慰

当购买任何可以睡觉的表面——不管是床垫、床垫顶盖,甚至是床单——舒适总是一个关键的考虑因素。毕竟,睡在舒适的床上比睡在不舒服的床上容易。最舒适的床垫是最适合你的睡眠方式。

侧睡者和仰卧者都可以从柔软的床垫上受益,这种床垫与身体的轮廓一致,所以所有的主要关节和身体部位,比如颈部、脊柱和臀部,都得到了适当的缓冲和支撑。趴着睡的人需要更结实的体表来达到同样的全身支撑。所有的睡姿都可以从注入凝胶的记忆泡沫和带有气流通风的床垫套中受益,因为它们减少了热量保留,增加了空气流通。

坚定

床垫的硬度,或者说是你的身体在你睡觉时得到的支撑,是你在选购床垫时要考虑的另一个重要因素。你选择的床垫有多硬或多软,很大程度上取决于你睡觉的姿势。

  • Side-sleepers通常最舒服的是柔软的床垫套,这样可以让他们的肩膀和臀部下沉,这样他们的头,脖子,腿和脊柱保持正确的对齐。较重的侧睡者最好选择中等硬度的床垫,这样可以更好地支撑他们的体重,同时还能保持身体健康。
  • Back-sleepers可以睡在柔软的床垫上,但中等硬度的床垫会更有好处。这是因为平躺着睡的人不像侧卧着睡的人那样需要多穿上衣。一个非常结实的床垫会给仰卧者造成背部、臀部、颈部和头部的不适。
  • Stomach-sleepers需要结实的床垫,因为如果没有适当的支撑,身体会向内塌陷。结实的床垫可以确保你的臀部和肩膀不会陷进床垫里。结实的上衣会让你的身体保持在合适的位置,减少关节的紧张和压力。

厚度和密度

泡沫床垫的厚度一般在1- 4英寸之间。因为床垫套是用来缓冲下面的床垫,较厚的床垫套会比薄的床垫套更能改变睡眠表面的感觉。

床垫的密度是以磅每立方英尺(lb/ft3)来衡量的,尽管许多制造商在他们的产品细节中没有包含这一信息。材料的密度越高,就越坚固,越有支撑力。3磅/立方英尺或更少的床垫被认为是低密度,4到5磅/立方英尺是中等密度,6磅/立方英尺或更多是高密度。

侧卧和仰卧的人通常会选择较厚、密度较低的泡沫床垫,而趴着睡的人可能会觉得密度较高或较薄的床垫更舒服,因为它们提供更好的支撑力。

减压

床垫套的一个关键好处是它能很好地支撑和支撑身体。它们可以缓解你的关节疼痛,使你的肌肉在你睡觉时不会受到压力。当你躺在床垫上,身体的重量分布和硬度适当,你的身体应该能够完全放松,你可以休息。

许多人在睡觉时不考虑自己的姿势。理想的睡眠姿势是颈部、臀部、肩部、腿部、脊柱、头部和背部正确对齐。这可以减轻肌肉和关节的压力和压力,有助于预防慢性疼痛。乳胶和记忆泡沫床垫顶部都是伟大的选择,如果减压是一个优先事项。

运动转移

如果你和别人同睡一张床,当你的伴侣翻身或下床时,你肯定会感觉到床在动。这种运动不仅让人心烦,还会扰乱你的睡眠。有些床垫套的设计是为了减少动能的传递,这样你就不会注意到你的伴侣半夜起床后又躺下了。记忆泡沫和乳胶顶面是建立来吸收运动和隔离它在影响区域的顶面。如果你和一个辗转反侧的人睡觉,这些都是不错的选择。

热量保留

记忆泡沫和聚氨酯泡沫的一个缺点是,它们吸收和保留热量从你的身体和周围的空气。如果你很热或者住在温暖的气候里,这种热量吸收会导致睡眠不舒服,出汗。乳胶顶面比泡沫顶面更凉爽,空气循环更好。对于购买泡沫上衣的人来说,好消息是有些泡沫上衣有特殊功能,可以让你在睡觉时保持凉爽。

其中一个特点是冷却凝胶,它能迅速释放泡沫床垫顶部的热量。当它被用于内置的通风和空气流通的床垫顶部时,你可以得到一个舒适的夜晚睡眠,即使是在一个泡沫床垫上。吸湿床垫也有助于调节你睡觉时的温度,确保汗水和其他水分不会附着在床垫上。

易于清洁

床垫顶部的清洁说明各不相同。有些必须彻底清洗,就像清洗床垫一样。还有一些可以用洗衣机洗。

经常检查制造商的建议,正确清洁和维护你的床垫顶部。如果上面没有写着“可以机洗”,而你把上衣扔进了洗衣机,你很可能会把它弄坏,不得不买一个新的。

请记住,即使你必须用手吸尘、清洁和消毒床垫,一个良好的睡眠也是值得付出额外努力的。

我们的首选

这些建议是质量和价格的最佳选择,可以帮助您找到最好的床垫覆盖物来治疗背痛。

最佳整体

背部疼痛的最佳床垫选择:睡眠创新4英寸双层床垫
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如果你的床是大号的,但你又想和床垫保持一点距离,这种记忆泡沫床垫是个不错的选择。Sleep Innovations的上衣有4英寸厚,设计时考虑到了舒适性。顶层的床垫顶部是一个绗缝枕头填充,手感柔软。最下面的一层是由凝胶记忆泡沫材料制成的,它勾勒出你的身体轮廓,增强支撑,并驱散你的身体热量,让你可以舒适地睡觉。

Sleep Innovations床垫是低过敏性的,可机洗,并有10年的保修期,所以你可以放心,你的购买是有保证的。

亚军

背部疼痛的最佳床垫顶部选择:LINENSPA 3英寸凝胶注入记忆泡沫顶部
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Linenspa床垫顶部由3英寸厚的凝胶记忆泡沫材料制成,与您的身体贴合,增强支撑力和身体定位。冷却凝胶珠吸收你身体的热量,让它消散,让你可以舒适地睡觉。这款上衣非常适合侧睡者,他们需要在身体和过于结实的床垫之间提供缓冲。

这种床垫有多种尺寸,包括双床,双XL,全XL,全XL,短皇后,皇后,国王,和加利福尼亚国王。如果你觉得3英寸的太厚,还有2英寸厚的。两个版本都有3年的保修期。

最划算

最佳的床垫顶部为背痛选择:Zinus 3英寸漩涡凝胶记忆泡沫床垫顶部
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如果你正在寻找一种便宜的产品,可以帮助你纠正睡姿,Zinus 3英寸漩涡凝胶记忆泡沫床垫是一个很好的选择。这种床垫有两种尺寸,全尺寸,皇后尺寸和国王尺寸,厚度从1到4英寸不等。

这款记忆泡沫床垫由冷却凝胶和铜合金制成,并加入了绿茶提取物和蓖麻油,可以杀死引起异味的细菌。这种结实的床垫适合仰卧和趴着睡的人,它有蛋壳状的气流模式,有助于调节体温。Zinus记忆泡沫顶帽提供5年保修,并获得Certi-PUR美国认证的室内排放和耐久性。

选择升级

最佳的床垫顶部的背痛选项:TEMPUR - pedic TEMPUR最高3英寸床垫顶部
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这款价格昂贵的记忆泡沫床垫顶部有一个可拆卸、可机洗的盖子。3英寸厚的记忆泡棉符合你的身体轮廓,这样你在睡觉时就可以得到适当的支撑。

这款床垫有10年的有限保修期,是由低过敏性材料制成的,所以你知道你在床上可以轻松呼吸。仰卧的人可以享受中等硬度的记忆泡沫,甚至侧卧或趴着睡的人也能从中受益。可在大小的双胞胎,通过加州国王。

最好的冷却

最好的床垫顶部的背痛选项:BedStory 3英寸记忆泡沫床垫顶部
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如果你住在炎热的气候里,或者你睡觉的时候觉得很热,像BedStory的这种床垫是一个值得考虑的选择。这款BedStory 3英寸记忆泡沫床垫有2英寸的冷却凝胶,可以帮助调节你的体温,另外还有一英寸的牢固泡沫底座作为额外的支撑。冷却凝胶记忆泡沫和气流通风设计有助于调节体温,并减少肌肉和关节的压力。

它有一个可拆卸的,机洗的盖子,边上有松紧带以防它从床垫上滑下来。它也是美国certi - pur认证的环保材料。

最好的乳胶

背部疼痛的最佳床垫选择:纯绿色100%天然乳胶床垫
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纯绿色100%天然乳胶床垫为那些没有乳胶过敏症的人提供了绝佳的选择,它为你提供了卓越的身体轮廓,而不必担心你的身体过热。这款乳胶床垫顶部有1到3英寸的厚度和多种尺寸。

乳胶泡沫保持自然凉爽,顶部的空气室增加气流和通风。虽然一些记忆泡沫垫对你的身体的热量和下沉的反应在夜间,这乳胶泡沫床垫垫是中性的温度。它不吸收热量,你醒来时的深度也不会比入睡时深一英寸。侧卧的人和仰卧的人会喜欢这种睡帽的柔软,尤其是如果他们现在的床垫太硬的话。

最好的记忆泡沫

背部疼痛的最佳床垫顶部选择:透明3英寸薰衣草注入记忆泡沫顶部
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如果您需要记忆泡沫床垫的轮廓支撑来缓解颈部、臀部或背部的慢性疼痛,那么3英寸薰衣草浸透的清晰记忆泡沫床垫是一个极好的选择。记忆泡棉透气,增加空气流通性和透气性,并注入舒缓的薰衣草香味,促进放松。

这种床垫有各种尺寸,从双人床到加利福尼亚国王床垫,2到4英寸的厚度个性化的舒适。在LUCID顶部的泡沫是CertiPUR-US认证,产品提供3年保修。在打开包装后的48小时内,泡沫会有一股怪味,所以在最初的几个晚上,不要打算睡在上面。

最好的泡沫塑料

背部疼痛的最佳床垫选择:美国3英寸厚,坚固的传统顶部
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如果你是一个胃型睡眠者,需要一个坚固的床面来让你的身体在睡觉时保持正确的直线,那么这个床垫是一个不错的选择。这种泡沫塑料或聚氨酯泡沫材料不像乳胶或记忆泡沫那么软,所以你不会觉得自己在床垫上下沉。3英寸的顶帽可以延长旧床垫的寿命,增加额外的支持,可能会下沉或下垂的地区,因为多年的使用。

这种床垫垫是由环保材料制成的,有多种尺寸可供选择。然而,要记住,聚氨酯泡沫具有保温性能——对于那些睡觉时很热的人来说,这可能不是最好的选择。

拥有床垫的好处

拥有床垫有很多好处。它们可以根据你的喜好调整睡眠表面的硬度,帮助你睡得更好,并在你睡觉时保持身体适当的支撑,以减少慢性疼痛。最棒的是,你可以在不更换床垫的情况下根据自己的舒适度进行调整。

另外一个好处是可以延长床垫的使用寿命。床垫盖层就像一道屏障,保护床垫不受灰尘、油和其他物质的污染,否则床垫就会退化。这一层额外的保护减少了床垫的整体磨损。

  • 床垫顶盖可以让您定制您的睡眠体验,而无需更换床垫的费用。
  • 它们在你睡觉时为你的身体提供额外的支持,可以减少或消除身体疼痛。
  • 床垫套可以保护你的床垫不受污渍和磨损,延长床垫的使用寿命。

关于床垫的常见问题

继续阅读,找出一些最常见的关于床垫的问题的答案。

问:床垫顶部的用途是什么?

床垫给你一种经济实惠的方式来改变你的床的感觉。它们能让你得到一个更宁静、更有活力的睡眠,不会因为不良的睡眠姿势而感到疼痛。床垫的材质、尺寸、厚度和坚固度有很多选择,所以你可以根据自己的喜好定制床。

Q.床垫垫和床垫垫有什么区别?

床垫是床垫顶部的一层相当薄的衬垫。虽然它确实能在一定程度上改善您床上的舒适度,但床垫的真正用途是保护您的床垫不受污渍和其他损坏。

床垫顶盖更像是你放在普通床垫上的迷你床垫。床垫套的厚度一般在1到4英寸之间。床垫套的目的是增强你的睡眠,让你的身体得到充分的支撑,紧张点能够放松,这样你醒来时就会感到神清气爽,没有疼痛。

问:我需要床垫垫和床垫垫吗?

不,你不需要一个床垫套和一个床垫垫,虽然床垫套是为了缓冲和分散身体重量,而床垫套是为了保护床垫不被污渍和一般的磨损和撕裂。虽然你不需要两者,但考虑到顶头和衬垫的不同用途,两者兼备是个好主意。

Q.我应该买多厚的床垫?

选择床垫厚度的规则是,床垫越厚,它提供的坐垫就越多。评估一下你的床垫有多结实,然后买一件顶头毛衣,它可以帮助你平衡你需要的坚实支撑和塑形软垫,让你晚上睡个舒服的觉。

你如何清洁床垫顶部?

床垫顶部的护理说明可能因制造商而异,所以一定要遵循印在你的特定型号上的说明。然而,一般来说,你可以通过以下简单的步骤来清洁床垫顶部。

  1. 确保你手头有床垫清洁用品,包括室内装饰吸尘器、酶清洁剂或去污剂、洗衣粉、小苏打、抹布和冷水。
  2. 取下并清洗床单和枕套。如果床垫顶部是机洗的,和其他床上用品一起洗,按照标签上的说明晾干,就完成了。如果上衣不能机洗,请执行步骤3。
  3. 使用软垫真空吸尘器对床垫顶部进行真空吸尘。把顶篷放在地板上,放在一张干净的床单上,然后用吸尘器把它吸在那里,可能比放在床上更容易。
  4. 用酶清洁剂或去污剂对床垫顶部进行局部清洁,去除任何可见污渍。
  5. 在床垫顶部撒上小苏打,放置几个小时,让它分解酸,吸收水分和气味。
  6. 再次用吸尘器吸掉床垫顶部的小苏打。