最好的床垫为侧卧者

如果你睡在你身边,但继续醒来,你可能需要一个新的床垫。本指南包括为侧枕垫选择最佳床垫的建议和提示。

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最好的床垫为侧卧者的选择

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如果你喜欢侧身睡,那你也有不错的同伴。大多数人喜欢这种睡姿,医生推荐侧睡,因为它对健康有很多好处,包括缓解胃灼热和减少睡眠呼吸暂停。侧卧睡姿可以减轻背部疼痛,防止打鼾,甚至还可以改善消化。

睡在不是为侧卧者设计的床垫上会让你失去这些好处,甚至可能导致不必要的疼痛。继续读下去,了解如何为侧睡者选择最好的床垫,以及为什么这些型号的床垫是最好的。

  1. 最佳整体:Tuft&Needle–原装大号双人床自适应泡沫床垫
  2. 最佳性价比:Linenspa 12英寸内存混合动力毛绒
  3. 升级选择:Casper Sleep Original Hybrid床垫,大床
  4. 最好的痛苦救济:12英寸的Zinus凝胶注入绿茶记忆泡沫床垫
  5. 最适合夫妻:Zinus 10英寸凝胶记忆泡沫口袋弹簧混合床垫
  6. 最佳降温:经典品牌Cool Gel 2.0终极凝胶记忆泡沫
  7. 最佳混合:Nod混合Tuft &针,适应泡沫
  8. 最好的记忆泡沫:Ashley Chime 12寸中型内存泡沫床垫
  9. 最好的乳胶:纯绿色天然乳胶床垫-中等硬度
  10. 最佳innerspring:Modway Jenna 14英寸绗缝枕套内弹簧床垫
最好的床垫为侧卧者的选择

照片:Amazon.com.

床垫制造商对过去的时代突然和嘈杂的春季床垫取得了重大改进。今天,消费者可以选择不同品种的床垫。了解每个之间的差异是为您选择最佳床垫的重要第一步。以下每个床垫类型具有影响侧睡眠的特定特征。

泡沫

在侧卧者中,泡沫床垫一直是最受欢迎的,其设计目的是提供刚好足够的“给予”,以符合身体的形状,而不下垂和损害脊柱对齐。这种柔韧性有助于防止侧睡者通常会经历的特定部位的疼痛,比如肩膀和臀部。

泡沫床垫有两种形式:标准聚氨酯泡沫和记忆泡沫。虽然聚氨酯泡沫是床垫泡沫中最常见和最便宜的一种,但记忆泡沫——一种添加了使其更耐用和更有弹性的聚氨酯泡沫——通常更适合侧睡者。虽然它可能更贵,记忆泡沫可以使用更长的时间,提供更多的支持和舒适比聚氨酯泡沫。

记忆泡沫为侧柜提供了很多好处,但它也有一些缺点。首先,泡沫需要一些时间才能完全轮廓到身体,因为它依赖于体重和热量来塑造泡沫。其次,它经常陷阱,这可能会在夜间保持凉爽。然而,一些记忆泡沫床垫使用额外的化合物,例如凝胶,以防止过度热堆积。

乳胶

侧睡者也通常喜欢乳胶床垫:他们结合记忆泡沫的轮廓能力与支持功能的内弹簧床垫。它们比记忆泡沫更敏感,所以当压力施加和释放时,它们会更快地适应身体的形状。这意味着睡觉的人在移动或改变睡姿时不会像在泡沫床垫上那样感到“困住”了。

床垫中的乳胶源于100%的自然源自橡胶树SAP-to完全合成;一些制造商使用两种材料的混合物。完全自然品种通常更耐用,但它们也是最贵的。天然乳胶是完全无化的,是环境有意识或化学敏感睡眠者的特点。

innerspring.

内弹簧床垫是最古老的床垫,是许多人从小就记得的类型。传统上,它们是由相互连接的弹簧圈和一层薄薄的填充物组成的。内弹簧床垫为身体提供了稳固的支撑,但对于一般的侧睡者来说,它们通常过于坚固。

不同类型的弹簧会影响内弹簧床垫的硬度和手感。独立缠绕的线圈独立移动——称为“口袋线圈”——比标准弹簧线圈在释放压力和塑造身体轮廓方面更好。不过,对于侧睡者来说,这种床垫可能还是太硬了,只有一个例外:当制造商将这种床垫与顶层的泡沫或乳胶混合在一起时,就产生了一种被称为“混合”床垫的产品。

混合的

顾名思义,混合床垫是两种或多种不同类型的床垫的组合。最常见的是,这种组合包括一个带有顶层泡沫或乳胶的喷射底座。组合这些不同的材料强调了优点并最大限度地减少了每一个的缺点。例如,泡沫或乳胶顶部符合身体,而Interspring基座提供额外的反弹和脊柱载体。这种组合往往导致侧枕的理想产品,他们更喜欢顶部材料的轮廓素质,但不想过于床垫。

内部弹簧底座也使混合床垫比传统记忆泡沫或乳胶更敏感,这意味着这种类型的床垫更容易调整到身体的位置。那些在晚上努力保持凉爽的睡眠者发现内置弹簧底座通常比纯记忆泡沫或乳胶更有利于空气流通。

为侧睡者选择最好的床垫时要考虑什么

现在是时候了解床垫的特定特征,无论类型如何。所有这些因素都在占地多少质量的休眠侧枕垫上起着重要作用,因此请记住所有这些信息选择床垫

密度和坚定

不同类型的床垫有不同的密度和硬度。事实上,这一因素——硬度——在舒适度中起着至关重要的作用。一般来说,侧睡者更喜欢中等硬度的床垫,因为它能提供足够的“弹力”来缓解肩膀和臀部的压力,但又不至于让他们陷进床垫里,从而影响到他们的脊柱。

然而,个体体重会影响坚定的。体重低于120磅的侧枕师经常更喜欢一个柔软的床垫,这些床垫对他们的身体等待。较重的侧枕垫,例如那些重量超过220磅的人可能需要更坚定的床垫,不允许他们的身体过于床垫。泡沫,乳胶和混合床垫 - 所有这些都是不同的密度和坚固度,以帮助侧距离找到他们的首选水平。

减压止痛

在每一种睡姿中,身体的某些部位对床垫的压力都比其他部位更大。当这种压力在特定区域持续太久,睡眠者可能会在这些区域产生疼痛。侧睡者通常会在肩部和臀部经历这种类型的疼痛。醒来时这些部位疼痛或麻木,可能表明需要一个床垫来支撑侧睡姿势。

记忆泡沫床垫通常提供最大的压力和疼痛缓解,乳胶床垫紧密。这两种材料有助于均匀地分配体重并保持压力在接触点上建立。杂交床垫与记忆泡沫或乳胶上衣也有效,但侧枕枕享受舒适的睡眠睡眠,通常应该避免纯粹的内部床垫。选择混合床垫以用于疼痛缓解,请粘在缓解袋卷。

运动隔离

运动隔离描述了床垫的能力在床的一部分中吸收运动,同时留下床垫的其余部分不受干扰。对于那些用伴侣或宠物睡觉的人来说,这通常是一个关键的功能,特别是如果他们的共同睡眠者在夜间移动。

幸运的是,大多数侧睡者觉得舒适的材料也提供了出色的运动隔离。记忆泡沫和乳胶都能自然地提供足够的运动隔离,因为它们只对那些直接受到热和压力影响的区域作出反应。一些内弹簧床垫采用专门设计的线圈,以提供有效的运动隔离,但传统的带交织线圈的内弹簧床垫在这方面并没有提供太多功能。混合床垫,使用口袋线圈或运动隔离弹簧也可以提供良好的运动隔离。

边缘支撑

随着运动隔离,适当的边缘支持是共享床垫时的重要考虑因素,特别是如果夜间伴侣在床上占用了大量空间。如果没有良好的边缘支撑,靠近床边缘的睡眠可能会导致床垫的边缘足够垂直,卧铺掉出来。没有适当的边缘支撑,只需在床垫边缘上立即坐在床垫上就能感到岌岌可危和不稳定。

Interspring床垫通常提供最佳的边缘支撑,因为互连的线圈有助于在整个床上保持坚固性和刚性,包括边缘。泡沫床垫 - 特别是更柔软的品种 - 通常具有最少的边缘支撑件,除非它们的边缘用刚性泡沫或凝胶加强。乳胶和混合床垫通常仅提供适度的边缘支撑,但两者也可包括增强边缘。

轮廓

对于侧睡者来说,床垫与身体相适应的能力在睡眠者体验到的舒适度中起着重要的作用。如果床垫不能紧贴身体,很可能会给肩膀和臀部带来太大的压力,经常会导致疼痛和不适。随着硬度和密度,床垫的组成也影响其能力轮廓。

记忆泡沫和乳胶床垫是专门为人体形状设计的,它们在这些部位表现得很好。传统的内弹簧床垫往往提供最少的轮廓,但内弹簧床垫与口袋线圈稍好。最后,数量的轮廓混合床垫提供依赖于两种类型的弹簧在基地和床垫的外层。一个混合床垫与口袋弹簧基地和软记忆泡沫顶部通常提供最好的轮廓。

冷却特性

在晚上过热的侧枕炉可能会遇到一点困境:最佳睡眠的一些床垫功能也有助于热捕获。最值得注意的例子是记忆泡沫,因为它可以保持热量。

一些记忆泡沫床垫有额外的功能,以抵消这种热的倾向,如开放的细胞壁和冷却凝胶。由于大多数乳胶是充气的,以促进空气循环,乳胶床垫通常不会像记忆泡沫那样吸收热量。与记忆泡沫一样,一些乳胶制造商在制造过程中加入了额外的冷却功能,以消散滞留的热量。内弹簧床垫通常是最凉爽的,因为弹簧之间的空气间隙允许最大的空气流通量。混合床垫,再一次,典型地落在记忆泡沫和传统内弹簧床垫之间的冷却能力。

安慰

从本质上讲,床垫的舒适程度取决于所有这些特征如何与个人的个人需求和偏好相互作用。例如,那些与夜间疼痛作斗争的人可能更喜欢与身体完美贴合的记忆泡沫床垫。另一方面,另一方面,一想到要沉到泡沫床垫里,可能会有轻微的幽闭恐惧感,他们更喜欢一个弹性稍大的床垫。对于热睡眠者来说,一个带有冷却内弹簧的混合床垫可能比一个能吸收热量的记忆泡沫床垫更好。这可能需要一些实验,但找到最舒适的床垫是值得的。

睡眠试用期

购买新床垫是一项重大的经济投资,因此,消费者当然希望确保自己做出了正确的选择。幸运的是,许多床垫制造商都提供了无风险的睡眠试验期来测试家里的新床垫。

这些睡眠试验期通常持续100天,以确保客户对床垫完全满意。如果试用期结束后,个人认为床垫不适合他们的需要,他们可以让床垫公司取回或寄回制造商,并承担退货运费。这些试用期因制造商而异,所以在进行试验之前,请做好准备。

我们的首选

这些建议反映了市场上侧柜的一些最佳床垫。列表中的舒适良好的床垫之一,应帮助您获得更好的睡眠。

总体上最好

最好的床垫为侧睡的选择:TUFT &针-原女王适应性泡沫床垫
照片:Amazon.com.

Tuft & Needle的自适应泡沫床垫为所有类型的睡眠提供了特殊的舒适和压力缓解。一个中等硬度的泡沫床垫,它有舒适和支持,侧睡者需要。代替传统的记忆泡沫,床垫的特点,该公司的专利自适应泡沫,它结合了乳胶的反应和记忆泡沫的轮廓能力。适应性泡沫还包括凝胶珠和石墨促进空气循环,减少夜间过热的可能性。

这种床垫的主要缺点是它不能提供额外的边缘支撑,所以对于那些在睡觉时拥抱床边的人来说,它可能不是最好的选择,无论是出于选择还是出于必要。

物超所值

最好的床垫为侧睡的选择:Linenspa 12英寸内存混合长毛绒
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对于一款具备侧睡者需要的功能且价格相对低廉的床垫来说,Linenspa的混合床垫是很难击败的。这个12英寸的版本使用了一层舒适的记忆泡沫和一个口袋线圈的基础,以支持,坚固和轮廓,侧卧需要。

床垫上自然凉爽的内弹簧底座由2英寸顶部的冷却凝胶泡沫补充,以防止过热。它的加强边缘和运动隔离线圈使它成为情侣的理想选择。有了所有这些特点,Linenspa的混合床垫代表了一个合理的购买任何预算。

升级选择

最佳床垫选项:侧柜的最佳床垫选项:Casper Sleep原装混合床垫,侧枕的女王最佳床垫选项:Casper Sleep原装杂交床垫,女王
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卡斯珀睡眠的混合床垫提供的功能,适合完美的侧睡。它提供了舒适的记忆泡沫顶部,以及多个区域的公司的专有区域支持,以保持适当的脊柱对齐。它也有一个柔软的泡沫层在床垫的顶部休息肩膀,以减轻上半身的压力和更坚固的泡沫层附近的位置,臀部,腰部,背部的支持。

热门睡眠机将欣赏这种床垫的专有透气泡沫融合,促进气流和循环。除了林石底座外,透气泡沫材料还有助于确保凉爽的夜晚睡眠。虽然它是我们的奖金选秀权之一,但是Casper Sleep提供100天的睡眠试用期,因此消费者可以在没有产生任何财务风险的情况下尝试。

最适合缓解疼痛

最佳床垫适用于枕木选择:Zinus 12寸凝胶浸泡绿茶记忆泡沫床垫
照片:Amazon.com.

那些整夜与疼痛作斗争的人可能会发现12英寸的Zinus记忆泡沫床垫满足了所有的要求。它提供三层舒适的泡沫,为侧枕提供无与伦比的压力释放。最上面一层是柔软的聚盖,放在2英寸厚的冷却凝胶泡沫上,然后是2英寸厚的软泡沫,还有一个7英寸厚的高密度泡沫支撑底座。

这个床垫的CETIPUR-US认证意味着它不含可能对室内空气质量产生负面影响的化学物质。这种床垫不使用化学药品,而是使用绿茶提取物和木炭的混合物来吸收异味,保持床垫的新鲜气味。这个床垫相当实惠,是预算意识的重要考虑因素。

最好的夫妻

侧枕垫的最佳床垫选项:Zinus 10英寸凝胶记忆泡沫口袋
照片:Amazon.com.

Zinus的10英寸记忆泡沫和pocket-spring混合床垫是情侣们的理想选择,无论他们的睡姿如何。顶部泡沫层的特点是冷却凝胶记忆泡沫与该公司的专利粘乳胶泡沫。这种搭配提供了一个高水平的舒适性,弹性和热减少,情侣和侧睡者都会喜欢。

单独包装的口袋弹簧的底座有助于额外的脊柱支撑,运动隔离和空气循环。您的伴侣是否喜欢折腾或搂抱,您不会受到多余运动或热量的干扰。随着侧柜的所有基本特征,其适度的坚定可能也适应您的伴侣的睡眠位置。Zinus的混合床垫确保既未妥协睡眠质量。

最好的冷却

最佳床垫为侧睡者的选择:经典品牌酷凝胶2.0终极凝胶记忆泡沫
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这款来自经典品牌的酷炫凝胶记忆泡沫床垫是夜间难以保持凉爽的侧睡者的理想选择。虽然一些记忆泡沫制造商可能会加入一层薄薄的凝胶泡沫,这种床垫使用100%的凝胶注入记忆泡沫,专门用来保持睡眠者凉爽。

除了经典品牌的标准记忆泡沫床垫的开放细胞的成分,添加凝胶颗粒使它在床垫的循环空气更有效。因为它被认为是中等硬度的床垫,这是一个合理的选择,对于喜欢传统记忆泡沫床垫的轮廓舒适,但不想要它的热陷阱倾向的侧睡者。有了这个记忆泡沫床垫,你就不用在凉爽和舒适之间做出选择了。

最佳混合动力

最佳床垫为侧睡的选择:Nod混合由Tuft &针,适应性泡沫
照片:Amazon.com.

Tuft&针的专有自适应泡沫和内膜混合床垫是舒适性的完美融合和interspring支持。其顶层自适应泡沫比普通记忆泡沫更响应,在缓慢恢复泡沫下方的附加层以缓冲内外支撑底座的弹跳。

这款床垫还具有在内部底座下方的一层密集的泡沫,以进一步提高整体舒适度。所有这些功能都使这款独特的混合床垫定制为侧柜。对于有助于桥接泡沫和内床床垫之间的差距的床垫,请不要进一步看。

最佳记忆泡沫

最佳床垫为侧睡者的选择:Ashley Chime 12英寸中等硬度的记忆泡沫床垫
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如果慢慢沉入床上的感觉时,在整个夜间挤压到您身上,Ashley Chime的100%内存泡沫床垫可能是完美的床垫。它是12英寸的中型内存泡沫轮廓,肩部和臀部,因为它均匀地在整个床垫中分配体重。它还提供高密度支撑芯,以防止垂直的垂钓伴随纯记忆泡沫。它的证书 - 美国认证,所以环境意识的消费者可以“放心”它不含有害化学品。

该床垫的主要缺点是它没有额外的冷却功能 - 类似的开孔或凝胶泡沫 - 以减少夜间过热,因此更适合像温暖的支持的侧枕垫。这是一种高质量的无褶皱记忆泡沫床垫选择,可保持侧面枕木温暖和舒适。

最好的乳胶

最佳床垫为侧睡者的选择:纯绿色天然乳胶床垫
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纯绿色的天然乳胶床垫非常适合侧睡者的需要。它由一层柔软的有机棉絮混合物组成,然后是两层天然乳胶。顶部乳胶层提供舒适和压力缓解,而基础乳胶层提供耐用性和脊柱支持。这两层乳胶一起创造了一个中等硬度的床垫,同样的响应和轮廓。

纯绿色加入空气室在整个泡沫中促进空气循环,因此它使睡眠者冷却比大多数标准乳胶床垫。

最好的内装弹簧的

最好的床垫为侧睡者的选择:Modway Jenna 14“绗缝枕头顶部双内弹簧床垫
照片:Amazon.com.

很难找到能满足侧睡者需要的内弹簧床垫,但Modway公司的Jenna内弹簧床垫可以满足所有的要求。它的单独包装的口袋线圈提供更好的轮廓能力比传统的内弹簧床垫,以帮助减轻压力的肩膀,臀部和背部。它还具有3英寸的泡沫顶层,增加更多的轮廓舒适比大多数内弹簧床垫。

那些寻求比其他类型的床垫更高程度的坚定和响应性的人可能会发现这款床垫是逻辑选择。它也是夫妻的解决方案,他们有不同的坚定性偏好,需要在中等和公司之间需要中间地面。虽然它可能不是一个适用于某些侧面枕木的理想,但通风道Jenna Intonspring Mattress比在市场上的大多数其他内含物床垫上为侧柜提供更多优势。

侧睡床垫常见问题解答

找到一个新的床垫可能很困难。有了这么多的因素和选择要考虑,有一些问题只是自然。以下是一些最常见的问题侧休眠机询问床垫以及它们的相应答案。

问:侧枕柜的最佳水平是什么?

中等硬度的床垫通常最适合侧睡者。

脊医推荐哪种类型的床垫?

为了最大限度地减少压力和疼痛,脊椎按摩厂通常推荐床垫,提供正确的脊柱支撑和轮廓的平衡。

问:枕套床垫适合侧睡的人吗?

枕套床垫(即带枕套的内弹簧床垫)对于侧睡者来说通常过于坚硬。一个更好的选择可能是一个混合床垫的顶层泡沫或乳胶。