最好的跪式椅子,让你拥有更好的办公桌姿势

使用符合人体工程学的跪坐椅,减轻下背部的紧张,增强你的核心肌肉,改善你的姿势。

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最佳跪椅选择

照片:amazon.com

1979年,汉斯·克里斯蒂安·蒙舒尔(Hans Christian Mengshoel)开发了最初的跪椅,也被称为巴兰椅。顾名思义,跪椅的设计是为了让坐在椅子上的人可以稍微向前跪下在办公桌前工作. 这个姿势可以让使用者的身体保持良好的姿势,同时保持其自然的s形,消除传统办公椅可能在下背部造成的任何压力或疼痛。

根据英国《金融时报》发表的一项研究物理和康复医学年鉴,有背痛经历的人可以通过使用跪椅获得缓解。补充研究这表明,花时间坐在自然S形姿势的人更有可能拥有更强的核心和背部肌肉。

如果你背痛,没有机会站在书桌或椅子上传统办公空间,继续阅读如何为你的办公室选择最好的跪式椅子的建议。

  1. 最佳总体:Papafix人体工程学跪椅
  2. 最佳投资组合:办公之星人体工程学设计膝椅
  3. 适合身材高大的人:龙(维梧)人体工程学跪椅
  4. 适合身材矮小的人:ProErgo气动人体工程学跪椅
  5. 最佳木制:大师按摩舒适木制跪椅
  6. 最好有背部支持:Cinius人体工程学跪椅
  7. 最佳摇滚乐:可变Balans原始跪椅
最佳跪椅选择

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选择最佳跪椅的关键注意事项

不幸的是,购买一把跪椅并不像点击“付款”按钮那么容易。为了帮助你,我们列出了一些你在购买第一张跪椅之前应该考虑的事情。

类型

跪式椅子有各种各样的样式,每一种都有自己的好处。这里有一个分类,使您的购买过程更容易。

  • X型跪椅顾名思义,它有一个x形框架和四个脚轮。这允许用户轻松地四处移动。X-frame跪椅还提供座椅高度调节选项,用户可以根据自己的体型选择完美的高度。
  • 巴朗(原来的跪椅)通常由木头制成,允许轻微的摇摆,这提供了一个增加的运动范围。巴兰椅可提供单独或双膝垫。
  • 带五星级底座的跪椅看起来很像标准的办公椅,底座为五星(五个脚轮),可实现最大的灵活性。这些椅子通常有一个护膝。
  • 带靠背支撑的跪椅可能更适合花大量时间在办公桌前的用户或有健康状况的个人。这也是短暂休息一下,切换到直立坐姿的完美方式。
  • 鞍跪在椅子上结合x框架或Balans座椅设计与马鞍风格的座垫。这种弯曲的设计可以帮助改善你的颈腰盆区域的姿势(可以减少颈部和背部疼痛)。
  • 坐着站着跪着的椅子是多功能的,允许用户在使用时倾斜、坐或站。这把椅子的设计提供了动态的灵活性,鼓励整天的运动。

布料

跪椅可以用多种材料制成。Hans Christian Mengshoel的原始设计配有木质底座。如今,跪椅采用金属框架和记忆泡沫制成的座垫。有些甚至包括扶手椅,以增加舒适度。

座位舒适

传统的办公椅通常在座椅和靠背上有衬垫,而跪椅还包括衬垫的小腿和膝垫。一些跪椅可能使用标准聚酯泡沫,而另一些可能配备记忆泡沫。在购买跪椅时,重要的是要考虑到垫子的厚度、透气性和位置,因为你的大部分体重都会放在垫子上。

坐在标准椅子上时,大腿与地板成90度角。这会给下背部带来不必要的压力。一把跪椅将你的大腿降到60到70度的角度,这会让你的核心部分活动,并鼓励你的胫骨支撑你的体重。

座椅和胫骨垫距离

每个人都是不同的,所以我们都有自己的需要和要求。例如,高个子的成年人比矮个子的成年人有不同的需求。比普通人高得多或矮得多的人可能很难买到跪椅,因为他们不一定适合所有人。幸运的是,身高不一般的人可以选择可调节的跪椅。

可调性

如上所述,在寻找跪椅时,可调节性是关键。因为每个人体都是不同的,许多跪椅提供可调节的座椅高度和角度,以促进最舒适和符合人体工程学的位置。如果不止一个人使用,这一点尤为重要。您还应考虑调整椅子的方法,因为某些型号必须使用手动手动螺钉进行调整。

流动性

当谈到跪式椅子时,有两种类型的灵活性需要考虑:活动范围和整个椅子的灵活性。

  • 运动范围在使用跪椅时很重要,因为使用者应该能够稍微改变他们的位置以获得最佳的舒适。有些跪式椅子会把使用者锁在原地,而另一些则可以增加身体的灵活性。摇椅是许多人的首选,因为它们有许多调整选项,允许用户坐在不同的位置。
  • 椅子上移动是一个单独的考虑。有些跪式椅子是放在脚轮上的,这样你可以更容易地在工作场所走动。五星基础跪椅和x架跪椅提供了最大的灵活性。然而,Balans椅子的灵活性有限。

存储

虽然跪椅的设计考虑到了舒适性,但这并不意味着它们适合于每项任务。出于这个原因,大多数跪椅使用者一整天都在跪椅和标准桌椅之间切换,这使得存储成为一个关键考虑因素。

我们的首选

现在你知道了更多关于跪式椅子的知识,是时候开始购物了。我们的首选考虑类型,可调性,角度,填充和机动性。这份清单提供了各种顶级跪椅,以满足您的需求和预算。

最好的整体

最佳跪椅选择:Papafix人体工程学跪椅
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Papafix坚固的x框架模型将您的身体调整到更符合人体工程学的理想位置。它有一个可调节的高度,从21到28英寸不等,最大重量为250磅。内饰由人造皮革制成,座椅和胫骨支撑上有3英寸的泡沫垫。

这把符合人体工程学的跪椅尺寸为27.2英寸乘18.9英寸乘7.1英寸,重量为17.65磅。它有四个带制动器的脚轮,可以锁定以提高稳定性。

最划算

最佳跪椅选择:Office Star符合人体工程学设计的跪椅
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这款选择有一个记忆泡沫座椅和护胫垫,增加了基本跪椅所没有的额外舒适度。x形框架采用黑色金属饰面,内饰为黑色。它也有双胫骨休息,让用户可以选择自己的座位风格在一整天的最佳舒适。座椅可手动调节,最小高度为20.5英寸,最大高度为28英寸。它最多可以容纳200磅。

这把椅子长26英寸,宽19英寸,深8英寸。座椅宽度为17英寸,而深度为12.5英寸。它的重量为20磅,是一种较重的选择。

适合高个子

最佳跪椅选择:龙(维梧)人体工程学跪椅
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对于那些身高较高的人来说,找到一张跪椅可能是一项困难的任务。然而,这种镐的高度可调范围很广(21英寸到31英寸),这使它成为高和矮成年人的理想选择。它的最大承重能力是250磅。

龙还有3英寸厚的坐垫,为小腿和臀部提供充足的支撑。座椅的灰色软垫材料提供了时尚、现代的外观。它的尺寸是27.25英寸乘18.9英寸乘7.9英寸,重19.2磅。

适合矮个子

最佳跪椅选择:ProErgo气动人体工程学跪椅
照片:amazon.com

一些个子较矮的人可能很难找到适合自己体型的跪椅,但ProErgo的这款x形跪椅可以通过气动泵进行调节,使其更适合个子较矮的成年人甚至儿童使用。它有一个可调的高度范围19.5到25.5英寸,让您实现理想的位置。

这把跪椅还有3英寸的织物靠垫,由透气材料制成,并包括四个易于滑动的脚轮,以实现椅子的最佳灵活性。它最多可支撑250磅,尺寸为27.8英寸乘19.1英寸乘7.5英寸。

最佳木制

最佳跪椅选择:大师按摩舒适木制跪椅
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想找一把有天赋的椅子吗?大师按摩舒适木跪椅是为您而设计的。这把椅子的框架由山毛榉木制成,座椅由耐用的鲜红色聚氯乙烯塑料制成,它展示了现代斯堪的纳维亚设计。衬垫的特点是2英寸半牢固的泡沫和椅子包括四个通用脚轮。

座椅高度可手动调节,采用6孔设计。它的高度可以从16英寸调整到26英寸,宽度可以从20英寸调整到24.5英寸。它长17英寸,重14.8磅。

背部支撑效果最佳

最佳跪椅选择:Cinius人体工程学跪椅
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这款跪椅由黑色橡胶木制成,其特点是厚垫覆盖耐用材料。它有一个x框架设计,四个脚轮,并增加背部支持,使用户可以休息和转换位置,而无需切换到不同的椅子。椅子的角度也是可调的,让使用者选择最适合自己体型的姿势。

总高度可以从32.25英寸调整到38.75英寸。座垫尺寸为18.5英寸乘13英寸,膝垫尺寸为37英寸乘10.6英寸。这把椅子非常适合6英尺或更短、体重小于200磅的人。建议小于5英尺5英寸的使用毡垫,而不是提供的脚轮。

最佳摇滚乐

最佳跪椅选择:Varier Variable Balans原装跪椅
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Varier Balans椅子是真正的原创。它有一个独特的斯堪的纳维亚外观,简约和现代。它也有双胫骨休息,让用户能够来回摇摆。注意:制造商鼓励用户以各种姿势坐着,或者两个小腿靠在垫子上,或者一只脚或两只脚向上。

它有九种颜色可供选择,可以是黑色灰烬,也可以是天然灰烬。唯一的缺点是什么?它是不可调的。它的尺寸是28.8英寸乘21.3英寸乘4.1英寸,重14.2磅。

拥有跪椅的好处

让我们回顾一下使用跪式椅子的好处。跪式椅子可能有助于:

  • 全身心投入
  • 保持脊柱挺直
  • 改善姿势
  • 加强背部肌肉
  • 缓解臀部和背部疼痛
  • 减轻颈部疼痛

使用跪式椅子的小贴士

虽然选择合适的跪椅很重要,但知道如何使用它也会对你的整体效果产生重大影响。

  • 要过渡到使用跪椅,首先每次使用20分钟。
  • 当你的身体适应新姿势后,你可能会在几天甚至几周内感到不适。
  • 确保膝盖上没有重物。
  • 在跪椅和标准椅之间切换人体工程学桌椅一整天。

关于您的新跪椅的常见问题解答

如果你仍然有关于跪椅的问题,这里有一些最常见问题的答案。

问:你怎么坐在跪着的椅子上?

首先坐下来,确保你大部分的重量都放在臀部上。然后将你的胫骨放在胫骨休息处,确保没有压力放在你的膝盖上。

你能在跪椅上坐一整天吗?

跪式椅不建议长期使用。专家建议在一天中短时间使用它们,在此期间换成标准的符合人体工程学的桌椅。

跪椅对臀部疼痛有好处吗?

是的。跪式椅子使臀部处于一个更开放的位置,减轻臀部和背部的压力。

跪椅对脊柱侧凸有好处吗?

对对于脊柱侧凸患者,尤其推荐使用Balans椅,但确保不会对膝盖施加额外压力尤为重要。

跪椅对坐骨神经痛有帮助吗?

是的,跪椅可以减轻坐骨神经痛带来的疼痛和不适,尤其是坐骨神经痛,坐骨神经痛会使长时间保持坐姿不舒服。