最好的紧凑型跑步机来完成你的家庭健身房

在你舒适的家里,用一台小巧的跑步机来实现你的健身目标,它可以从一个房间移动到另一个房间,也可以在不使用的时候藏起来。

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最佳紧凑型跑步机

照片:amazon.com

如果你想保持体形,宁愿在家锻炼也不愿去附近的健身房,建立一个家庭健身房与一个新的跑步机是实现目标的绝佳方式。如果你家里的空间有限,或者你想灵活地把跑步机移动到家里的不同地方,一个紧凑的跑步机可能是完美的解决方案。

购买最佳的小型跑步机时,有很多事情要考虑,比如它的大小和重量,制造的材料,以及它的马达类型。其他需要考虑的重要问题是跑步机有哪些额外功能(包括安全功能),以及操作时的噪音有多大。关于这些重要的跑步机注意事项的更多细节如下,关于当今市场上一些最好的紧凑型跑步机的建议也是如此。

  1. 最佳整体:NordicTrack T系列跑步机
  2. 亚军:OVICX Q2S折叠便携式手动跑步机
  3. 最合算的:最佳选择产品800W折叠式电动跑步机
  4. 升级选择:NordicTrack商用系列1750型号跑步机
  5. 最适合步行和老年人:阳光健康健身步行跑步机
  6. 还要考虑:MaxKare折叠跑步机电动跑步机
最佳紧凑型跑步机

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选择最佳紧凑型跑步机时要考虑什么

在购买最好的紧凑型跑步机之前,你必须先做出几个关键决定。想一想如果你在跑步机上跑步,该设备将如何使用,例如,如果你只在步行时使用它,你将需要一个更长的跑步机。(身高更高的用户也需要更长的单位。)接下来,优先考虑你在跑步机上真正想要的功能:一些人可能希望他们的跑步机监控他们的心率并与智能手机健身应用程序同步,而另一些人可能优先考虑缓冲步行表面。当然,紧凑型跑步机的材料和电机也会对其质量和价格产生巨大影响。

大小和重量

大多数家用跑步机的重量在200到220磅之间。因为马达是最重的元件,所以手动跑步机要比电动跑步机轻得多——它们大约有62磅重。造成跑步机重量的其他因素是任何额外的功能和单位的质量。

小型跑步机的平均跑道长58至60英寸,宽约20英寸。折叠时,便携式跑步机的长度约为其长度的一半。

当计算最佳尺寸的紧凑跑步机为您的空间,允许充足的空地板空间的所有方面,以便您可以安全使用和拆卸设备。我们建议在机器的宽度周围增加4到5英尺的空间,并在长度上增加6到7英尺。

材料

跑步机由一系列耐用材料制成:大多数跑步机框架由钢制成,配有PVC跑步带和软垫泡沫扶手。测量距离、速度和坡度的屏幕通常是电池驱动的液晶显示屏。

高质量的跑步机甲板通常由中密度纤维板(MDF)与耐用,双酚醛树脂涂层。一些跑步机甲板是由实木或金属制成的,尽管这些材料不经常使用。当你在考虑哪种小型跑步机最适合你的需求时,选择高质量、噪音最小的材料制作的模型是个好主意。他们的运动皮带应该是灵活的,而不是有弹性的,并且平滑以减少摩擦。

发动机

马达是跑步机的心脏,是使你运动的动力来源。跑步机有交流(AC)电机或直流驱动(DC)电机。交流电机比直流电机马力更大,更耐用,但它们通常噪音更大,需要自己的电源线,并且耗电更多。大多数家用跑步机都配备了直流电机,其启动速度比交流电机慢,但在速度和坡度方面也更稳定。谢天谢地,直流电机包含的零件更少,这通常意味着今后的维修工作更少。

对于购物者来说,理解峰值功率和连续功率之间的区别也很重要:峰值功率允许机器在短时间内达到最大功率,而连续功率则在整个锻炼过程中保持功率水平。虽然认真的跑步者可能更喜欢峰值负荷,但持续负荷马力对大多数用户来说已经足够了,包括悠闲的步行者。

一台基本的跑步机配有1.5马力的马达,这对大多数人来说是足够的。对于购物者来说,一条很好的经验法则是寻找一台至少配备2.0马力连续动力电机的小型跑步机,这种电机的使用寿命很可能比1.5马力的跑步机更长。一般的用户-以2到4英里每小时的速度行走,速度步行或慢跑在4到5英里每小时,慢跑快或跑在5英里每小时或以上-将很好地服务于这些马力建议。热衷跑步的人应该考虑使用2.5马力的发动机。

基本特征

新的跑步机应该具备以下几个基本特征:最重要的特征之一是容易使用控制面板,它允许用户在行走或跑步时轻松切换设置。一个轨道有充足的缓冲也是关键,因为它减少了对身体和关节的影响,特别是长期而言。

跑步机的倾向于这一点很重要,因为它允许用户改变他或她的训练,使其更具挑战性。(为了增加锻炼强度,将坡度增加约1%至2%)。对于计划沿路过渡到户外运动的步行者或跑步者,设置坡度还可以模拟在户外短途旅行中可能遇到的山丘。

在购买小型跑步机之前,别忘了检查一下机器最大重量评级。这个数字会告诉你跑步机在很长一段时间内能够承受多大的使用和压力。低端跑步机通常能承受200到300磅的重量,而高端机型通常能承受300到500磅的重量。稳定性同样关键的是:当跑步机在运动时,它不应该摇晃,框架应该牢牢地固定在原地。更轻、更便宜的机型有时会摇晃和发出嘎嘎声,这并不是一种令人愉快、有效的锻炼。

额外费用

有些跑步机配备的功能超出了上述基本功能。这些选项可以改变在家锻炼的体验。

  • 一些跑步机与不同的锻炼项目(并附带相关的会员资格),通过一个登录即可访问的交互式健身平台。
  • 各种类型的心率监视器可在跑步机上使用。有些夹在耳朵或手指上。其他人则在锻炼时被抓住扶手或绑在胸前,然后使用心电图信号。
  • 跑步机fitness-tracking应用方便地保存锻炼首选项、设置和个人的进度。
  • 这些应用程序通常提供与健身教练和教练的联系,提供团体鼓励和友好竞争,并引入新的课程来激励用户。
  • 那些喜欢在锻炼时看电视或看书的人会喜欢在跑步机上跑步设备支架或架子上。这些装置可以固定平板电脑或手机,有助于在锻炼时打发时间。

噪音水平

跑步机发出的噪音与愉快的锻炼经历有关,更不用说其他家庭成员的理智了,所以在购物时要注意这一点。

典型的跑步机的噪音水平在70至90分贝之间,这是相当大的噪音(可能会打扰与你共用一面墙的邻居)。更安静的跑步机的噪音水平约为54分贝。这种声音级别的机器可以减少或消除马达的噪音,或将脚的冲击所产生的声音降至最低。其中一些机器的主要特点之一是整体降噪;除了安静的发动机,它们通常有弯曲的表面,有助于减少脚撞击皮带时的声音。

安全特性

有时,如果你呼吸急促或绊倒了,就必须很快停止跑步机。这时跑步机的紧急停止系统就派上了用场,它可以立即关闭跑步机。这些系统可以是紧急按钮的形式,也可以是连接在身体上的带夹子的系绳,或者两者兼而有之。本次购买值得研究的其他安全功能包括:

  • 甲板上的安全带要绷紧,因为松开的安全带可能会跳来跳去,造成危险。
  • 隐藏的电源开关,完全关闭机器时,不使用。
  • 当没有人使用跑步机时,压力传感器会关闭跑步机。
  • 步行者或跑步者超过目标心率范围时发出的警告信号。

我们的最佳人选

以下是各种小型跑步机的最佳选择。无论你是一个想在家锻炼的马拉松老手,还是一个开始温和步行养生的老年人,或者介于两者之间,这里都有一个紧凑的跑步机来满足你的需求。

最好的整体

北欧最佳紧凑型跑步机选择
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这款NordicTrack T系列跑步机有很多很酷的功能:它有一个为期一个月的个人iFit会员费,可以让在线教练指导用户进行互动锻炼,并通过智能蓝牙连接调整他们的速度和坡度。跑步机的辅助音乐端口和双2英寸扬声器非常适合在锻炼时播放一些音乐,以保持积极性。

T系列跑步机的OneTouch功能允许步行者和跑步者调整坡度高达10%,速度高达每小时10英里,只需按下一个按钮。这款跑步机有一条20英寸乘55英寸的皮带,在锻炼时为腿部和肘部提供充足的空间,它的FlexSelect甲板缓冲保护用户的关节。它的宇宙飞船设计和EasyLift辅助,这紧凑的跑步机很容易折叠和存放后,每次使用。它300磅的容量可以容纳大多数用户。

亚军

最佳紧凑跑步机选择Ovicx
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OVICX Q2S跑步机有一个大约17英寸宽、50英寸长、宽敞的跑步带,在跑步或步行时提供了足够的空间来机动。它的蚕慢回弹减震技术有助于避免关节压力过大,通常导致膝关节损伤时,跑步。与一些竞争对手相比,它的发动机很安静;虽然电机可以达到3.0马力,制造商建议运行在一个较低的马力,以避免损坏。

跑步者可以在Q2S的LED显示屏上监控实时锻炼数据,或将其下载到Fitshow应用程序中。作为额外的安全措施,疲惫的用户可以按下“疲劳减速”按钮,将速度降低到2.4英里/小时。一旦他们喘过气来,就可以再次按下按钮来加快速度。锻炼结束后,这台跑步机可以折叠到大约65英寸长,26英寸长,略高于8英寸高。然而,这台机器重约95磅,所以对一些用户来说,把它装起来可能很困难。

最好的Bang For The Buck

最佳紧凑型跑步机折叠选择
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这款最佳选择产品的折叠式电动跑步机性价比很高。它的最高速度额定值为每小时7.5英里,用户可以轻松地在六个预设速度之间切换,或手动调整以进行自定义选择。这台机器提供初学者、中级和高级水平的预设训练,以及一把安全钥匙,当你失去耐力或平衡时,它会立即停止训练。这两项功能在跑步机上以这种价格范围是不常见的。

这款折叠跑步机的其他有用功能还有一个数字显示屏,显示距离、速度、时间和卡路里含量,手柄上有起止按钮和心率传感器。对于那些喜欢在锻炼时同时进行多项任务的人来说,这个设备有两个水瓶的存储空间,还有一个放平板电脑、手机或书的架子。这款跑步机最好的特点之一就是便携性:它很容易折叠,内置的轮子让它很容易从一个房间移动到另一个房间。缺点是,它的载重能力只有175磅。

选择升级

最佳紧凑型跑步机选择
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NordicTrack商业系列1750跑步机是一个下一个水平的锻炼机器和一个伟大的选择,为跑步爱好者与雄厚的口袋。

在22英寸× 60英寸的皮带上,腿部和肘部有足够的空间,用户只需按下一个按钮,就可以将其倾斜度从-3调到15%。运动员们,高兴吧:这款北欧赛道的最高时速为每小时12英里。它的智能反应马达具有自冷却技术,使其成为所有类型有氧训练的理想选择,如HIIT训练和耐力跑。

NordicTrack 1750包括为期一年的iFit家庭会员资格,用户可以在iFit教练的指导下进行流媒体直播、工作室和全球健身,后者会调整用户的速度和坡度。(会员最多可以提供五份个人健身档案,记录所有健身设备上的锻炼历史、个人指标和健身分数。)在跑步机的10英寸高清互动触摸屏上观看会话并追踪数据。1750系列的承载量为300磅,使用后容易折叠。

最适合步行和老年人

最佳紧凑型跑步机选择Sunny
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Sunny Health的跑步机是老年人或那些希望在训练期间以每小时5英里的速度行走的人的首选。腰带的顶部、中部和两侧都有厚厚的软垫扶手,总是有一个容易触及的把手。其低跑步机平台易于上下行走,并采用减震技术,减少对关节的冲击。

用户可以在集成的控制台上轻松地追踪锻炼的持续时间和距离,以及消耗的卡路里;“模式”按钮允许他们定制自己的锻炼目标。这台跑步机有一个2.5马力的发动机和5英里每小时的最高速度。由于它的前置式轮子,把这台跑步机从一个房间搬到另一个房间也不是一件苦差事;它低调的设计让它在不使用的时候很容易被藏起来。

也可以考虑

最佳紧凑型跑步机选择MaxKare
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这款MaxKare跑步机有四个LCD显示屏和15个预设的锻炼程序,用户只需一键即可访问,是值得考虑的锻炼设备。它实时监控你的训练数据,包括速度、时间、卡路里和距离。它的扶手可以方便地在你运动时检查心率,并且有可以改变运行速度和启动和停止机器的控制装置。整个机器具有防冲击系统,最大重量可达220磅。

最低速度为每小时0.5英里,最高速度为每小时8.5英里,步行者和跑步者都可以在这台机器上以适合自己的速度进行锻炼。即使在最高速度下,MaxKare的噪音水平也不到60分贝。锻炼后,这台机器有轮子,便于移动,还可以折叠,便于储存。其软落系统确保安全,自动锁定轻松。

关于紧凑型跑步机的常见问题

如果你仍然对最好的紧凑型跑步机感到好奇,并有一些问题,我们在这里提供了一些常见问题的答案。

问:什么是小型跑步机?

紧凑型跑步机是一种足迹小的跑步机,可以很容易折叠和储存起来。

Q.折叠跑步机的平均尺寸是多少?

它们平均长77英寸,宽35英寸,折叠和存放时长度的一半。

我如何选择跑步机?

考虑你的预算,想要的功能,材料和电机质量,预期的使用(你甚至可以得到跑步机办公桌),和空间。

跑步机会损害我的地板吗?

沉重的跑步机会在地毯或木头上留下凹痕,也会撕裂乙烯基地板。

在小房子里我应该把跑步机放在哪里?

如果可能的话,创建一个健身房。否则,你的客厅或卧室是不错的选择。